Bring' die Leichtigkeit deines natürlichen Wesens über deine Bewegungen in dein Sein und lass dich überraschen, was dann mir dir geschieht.
Jede Session besteht aus:
- angeleitetem, genüsslichen Ankommen mit allen Sinnen
- Meditationsimpulsen von mir, die dir helfen, dir und deinem Körper in Bewegung wertfrei und neugierig zu begegnen
- intuitiver Bewegung / Tanz: so wie sie aus dir heraus entstehen möchten: dein Tempo, dein Rhythmus, klein, groß, weich, kraftvoll...... alles darf sich zeigen und weiter fließen
- internationaler Musik: meist ohne Text, damit dein Fokus nicht zu den gesungenen Worten fließt
- und einem Sharing Circle, in dem du etwas von deinem Erlebten teilen kann, wenn du das möchtest.
Du schenkst dir:
- Entspannung, statt Stress
- Ankommen bei und in dir, statt Umherrennen im Außen
- Dich spüren, statt Funktionieren
- Energie bewegen, statt Stagnieren & Blockieren
- authentische Bewegungen, statt Performance-Druck
- Verbindung, statt Isolation
- persönliche Begegnungen und Austausch unter Frauen
Energieausgleich pro Session:
25,50 Euro (1,5 St., inkl. 5 Vorbereitungsstunden und Tee) und 34,00 € (2 St., inkl. 5 Vorbereitungsstunden und Tee) // Erste Teilnahme als Schnupperstunde: 21,50 Euro (1,5 St.) bzw. 30 € (2 St.)
TanzHof Haus Bachgeflüster: Termine folgen
Der Tanzhof des idyllischen Hauses Bachgeflüster, in Johannisberg, im wunderschönen Rheingau, ist ein besonderer Ort: Nur knapp 30 Minuten von der Mainzer und Wiesbadener Innenstadt entfernt, kannst du hier, in sehr alten Gemäuern und einer zauberhaften Atmosphäre, L' onda Meditation in Bewegung, praktizieren.
Was ist L' onda Meditation in Bewegung?
L' onda: Welle (italienisch) - wenn wir uns bewegen und bewegen lassen, sind wir im natürlichen Fluss, unsere Lebensenergie entfaltet sich.
L’ onda ist eine Mediationspraxis, die es dir ermöglicht, dein gedankliches „Geschnatter“ leiser werden zu lassen, indem sie dich zu Musik in deinen Körper führt. Statt deinen Gedanken zu lauschen, was du sicher gut kennst und was erfahrungsgemäß recht langweilig sein kann, da sie dir immer dieselben Geschichten über dich und die Welt erzählen, begibst du dich auf eine Reise in deinen Körper hinein.
Du richtest deine Aufmerksamkeit unter meiner Anleitung auf deine einzelnen Körperbereiche und auf deinen Körper als Einheit – denn, wie wir wissen: das Ganze ist mehr als die Summe seiner Einzelteile.
Wir üben uns in Bewegung im Hineinspüren in unseren Körper, wir lauschen dem, was in ihm steckt, bewegen uns zunächst in uns hinein, um uns hinzugeben an die Bewegungen, die aus unserem Inneren entstehen. Wir erspüren immer wieder einen Ort in uns, lauschen, lassen Bewegungen zu, alte und neue, in die wir uns mit Neugier und Mut hineinbewegen, genießen sie…und….. ziehen dann, im eigenen Rhythmus, innerlich und äußerlich weiter. Wir erleben, dass jeder Moment eine neue Bewegung, eine neue Chance in sich trägt, dass BewegtSein die natürliche Qualität des Menschen ist. Selbst wenn wir verweilen, berührt sind, von uns selbst in Bewegung, fließt unsere Energie und verbindet sich mit dem Großen Ganzen.
Das Erleben unseres eigenen Körpers in Bewegung hilft unserem Verstand zu „erklären“, dass wir unserer Intuition vertrauen können, dass alles fließt, wie eine Welle (Welle: L' onda, italienisch) und dass sich auch unsere Gedanken und Überzeugungen bewegen, also verändern können. Entspannung, Leichtigkeit, Lebensfreude, Kreativität, Selbstbewusstsein und vieles mehr können das Ergebnis dieser Praxis sein.
Ich verstehe L’ onda auch als Dankbarkeitspraxis, da die zugrundeliegende Haltung Dankbarkeit für den eigenen Körper ist. Aus dieser Dankbarkeit heraus erwächst Vertrauen ins Leben und Freude am Sein.
